bacak - Genel Bakış
Kas gerilmesi yahut yaralanması durumunda, dinlenme, buz uygulama ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı kabil.Kasları fora etmek ve damarları gevşetmek namına fizik terapi hareketleri konstrüksiyonldığında yaşanmış olan ağrı en az dereceye inecektir.Patellar tendinitin belirtileri; patellar tendonunuzun çevr